오늘부터 시작할 수 있는 탈모 팁
탈모에 대해 더 많이 배우면 탈모 관리법을 알 수 있을 것이다.
탈모에 대처하는 것은 어려울 수 있다.
다음 조언은 당신이 이 문제에 대처하는 데 도움이 될 것이다.
탈모를 예방하기 위해서, 식단에 더 많은 단백질을 넣기 시작하라.
단백질은 머리카락으로 만들어진 것이다.
단백질의 좋은 공급원으로는 붉은 고기, 생선, 달걀, 가금류 등이 있다.
만약 당신이 고기를 좋아하지 않는다면, 렌즈콩이나 콩팥과 같은 다른 단백질 공급원을 시도해 볼 수 있다.
단백질을 규칙적으로 섭취하는 것은 당신이 머리 전체를 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
탈모 예방에 비타민C가 하는 역할은 무시할 수 없다.
건강한 모발을 유지하는 데 결정적인 성분인 콜라겐을 생산하는 데도 비타민C가 주효하고 있다.
만약 당신이 비타민 C를 충분히 섭취하지 않는다면, 감귤류를 먹음으로써 더 많이 섭취하도록 노력하라, 혹은 단지 비타민 C 사탕 방울을 먹음으로써 더 많이 섭취하도록 노력하라.
탈모를 막으려면 최대한 스트레스와 불안을 피하도록 노력해야 한다.
탈모는 다른 원인들 중에서도 스트레스에 기인한다.
스트레스 관리는 탈모 관리에 도움이 될 것이다.
스트레스 해소법을 배우고, 스트레스 해소법이 당신을 소모시키지 않도록 하는 것은 여러분의 머리카락을 건강하고 튼튼하게 유지하는데 정말 도움이 될 수 있다.
어떤 헤어스타일은 탈모를 유발할 수 있다.
머리를 포니테일 안으로 단단히 잡아당기는 것을 피하고, 머리를 오랫동안 묶지 않도록 한다.
헤어제품은 예전보다 나아졌지만 여전히 피해를 입힐 수 있다.
포니테일이 촘촘하면 모낭이 손상돼 모낭이 손상될 수 있다.
탈모 경험이 있다면 두피를 마사지한다.
마사지는 피가 흐르게 하고 두피를 자극한다.
당신은 약 10분 동안 두피 전체에 손가락을 활발하게 움직여야 한다.
스트레스는 머리카락의 일부를 잃게 할 수 있다.
두피를 문지르는 것은 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있고, 여러분이 잃는 털의 양을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
단백질을 많이 먹으면 머리카락이 더 느리게 빠진다.
가금류, 생선, 콩, 견과류, 계란과 같은 다양한 음식들은 여러분의 몸에 매우 필요한 단백질을 공급한다.
이런 음식들을 먹는 것은 여러분의 머리카락이 그들 자신의 단백질인 케라틴을 생산하는데 도움을 줄 것이다.
식단에 영양소가 탄탄하게 공급되어 신체가 케라틴을 생산하는데 도움을 줌으로써 머리카락이 더 탄력 있고, 튼튼해지고, 빠지기 더 느려질 수 있다.
톱 팔메토의 액체 혼합물은 남성들의 탈모 치료에 도움을 줄 수 있다.
이 천연 추출물은 탈모를 유발한다고 생각되는 남성 호르몬인 DHT의 성장을 억제하는데 도움을 준다.
만약 네가 이것을 하고 싶다면, 너는 과일에서 즙을 꺼내서 머리에 얹으면 돼.
탈모는 어떤 개인에게든 많은 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있다.
이 기사에서 제공하는 정보는 여러분이 지금 탈모에 대처하는 몇 가지 방법과 더 생산적이고 행복한 삶을 사는 방법을 아는 데 도움이 될 것이다.
여러분의 일상 생활에 도움이 되도록 이 조언들을 사용하라.
